Accompagnements en course à pied et trail
Mes accompagnements
Des programmes personnalisés
Mes accompagnements
Progressez en toute sécurité, que vous débutiez, repreniez ou visiez la performance.
Course à pied
Pour la route : 10km, Semi, Marathon
Je propose un coaching personnalisé en course à pied, adapté à votre niveau, vos objectifs et votre corps, que vous soyez débutant, que vous repreniez après une pause ou que vous souhaitiez atteindre vos ambitions de performance.
Mon approche combine connaissances scientifiques, expérience terrain et suivi individualisé, afin de construire des programmes progressifs qui respectent votre rythme et préviennent les blessures.
Je vous accompagne pour améliorer votre endurance, votre technique, et votre gestion de l’effort, tout en mettant l’accent sur le plaisir de courir, afin que chaque entraînement soit motivant et durable.
Plan via application dédiée
Débriefing hebdomadaire
Trail
Du trail court à l’Ultra
Je propose un coaching personnalisé en trail, adapté à votre niveau, vos objectifs et votre corps, que vous découvriez cette discipline ou que vous prépariez un objectif ambitieux.
Mon approche combine connaissances scientifiques, expérience terrain et suivi individualisé, afin de construire des programmes progressifs qui respectent votre rythme et préviennent les blessures.
Je vous accompagne pour améliorer votre endurance, votre gestion du dénivelé, votre technique en sentier et votre préparation mentale, tout en mettant l’accent sur le plaisir de courir en pleine nature, pour que chaque sortie soit motivante et durable.
Gestion de la charge d'entraînement
Analyse du matériel
Mes tarifs
Découvrez mes formules de coaching personnalisées en course à pied et trail, adaptées à vos objectifs.
| Élément | Essentiel | Complet |
|---|---|---|
| Prix de lancement | 80 € | 100 € |
| Plan personnalisé | ✔via Nolio | ✔via Nolio |
| Ajustements continus | ✔via Nolio | ✔via Nolio |
| Échanges illimités | ✔ | ✔ |
| Conseils & Récupération | ✔ | ✔ |
| Prévention blessures | ✔ | ✔ |
| Renforcement & Mobilité | — | ✔ |
| Prépa spécifique Ultra / Long | — | ✔ |
| Nutrition & Stratégie | — | ✔ |
| Choisir | Choisir |
- ✔ Plan course / trail (Nolio)
- ✔ Ajustements continus
- ✔ Échanges illimités
- ✔ Conseils techniques
- ✔ Prévention blessures
- ✔ WhatsApp communauté
- ✔ Tout le pack Essentiel
- ✔ Renforcement & Mobilité
- ✔ Prépa spécifique Ultra
- ✔ Nutrition & Matériel
- ✔ Stratégie de course