Qui suis-je ?
À propos
Un coaching personnalisé
Mon histoire
De -42kg à l’Ultra-Trail
Je m’appelle Nicolas Ronget, kinésithérapeute de formation et coach en course à pied et trail, basé à Lyon. Malvoyant de naissance, j’ai toujours été animé par le sport, le mouvement et la performance. J’ai commencé la course à pied à 17 ans pour perdre du poids et en un an et demi, j’ai perdu 42 kg, découvrant au passage une véritable passion.
En 2021, j’ai découvert le trail, discipline qui m’a rapidement fasciné et que j’ai progressivement adoptée, jusqu’à participer à mon premier ultra-trail, la SaintéLyon (78 km – 2200 m D+/D-).
Mon parcours personnel et professionnel m’a permis de développer une approche de coaching unique, alliant connaissances scientifiques, expérience de terrain et compréhension des contraintes du corps du coureur, afin de proposer un suivi précis, individualisé et sécurisé.
Coachs expérimentés
Accessibilité et flexibilité
Objectif
Atteignez vos ambitions et prenez du plaisir à chaque foulée.
Mon approche
Progressez à votre rythme
À travers mon activité de coach, je souhaite rendre la course à pied et le trail accessibles à tous, en adaptant la pratique à chaque personne, à son corps et à ses ambitions.
Mon objectif est d’accompagner chaque coureur de manière personnalisée, que ce soit pour débuter, reprendre après une pause ou une blessure, pratiquer sur route ou trail, ou se préparer à l’ultra-distance.
Mon approche repose sur la progressivité, l’écoute et le plaisir, afin de permettre à chacun de progresser durablement, de se dépasser en toute sécurité et de profiter pleinement de sa pratique sportive.
Gestion de la charge d'entraînement
Analyse du matériel
Mes accompagnements
Un accompagnement personnalisé en course à pied et trail, adapté à votre niveau, votre corps et vos objectifs.
Course à pied
Pour la route : 10km, Semi, Marathon
Un coaching en course à pied personnalisé, sur route ou en terrain mixte, destiné à vous aider à débuter, reprendre ou progresser durablement.
Grâce à une approche individualisée, alliant planification de l’entraînement, écoute du corps et prévention des blessures, je vous accompagne vers vos objectifs, du plaisir de courir à la performance.
Plan via application dédiée
Débriefing hebdomadaire
Trail
Du trail court à l'Ultra et gestion du dénivelé
Un accompagnement trail personnalisé, pour évoluer en sécurité sur les sentiers, développer votre endurance et gérer le dénivelé.
Que vous découvriez le trail ou que vous prépariez un objectif ambitieux, je vous propose un coaching individualisé, axé sur la progressivité, la performance et la prévention des blessures.
Gestion de la charge d'entraînement